タガラ日記 【植物の力で健康生活】タガラが毎日食べているナッツをご紹介します。
体の変化を感じるようになった40代後半から現在まで、私は毎日ナッツ類を食べるようにしています。ナッツ類を食べるようになったのは栄養価を意識してからだけど、もともとナッツ好きだったので、種類はクルミとアーモンドのどちらかをその時の気分と好みで...
食生活
タガラ日記 
タガラ日記 【失敗をのりこえて】ヨーグルトメーカーでカスピ海ヨーグルトを作ってます。
気になることには、すぐ飛びつき、わりとすぐ飽きる私ですが、ヨーグルトメーカーでカスピ海ヨーグルトを作って、毎日食べる習慣を半年以上続けています。自宅でカスピ海ヨーグルトを作り始めた理由とは？なぜカスピ海ヨーグルトかというと、更年期のさまざま...
おうちで薬膳 冷蔵庫で簡単にできる「ぬか漬け」作りを始めました。
写真を撮りに出かける以外はインドアな私ですが、コロナ禍の影響で家で過ごす時間がますます長くなったこともあり近ごろ「ぬか漬け」作りを始めました。しかし面倒くさがりな私にとって、毎日ぬか床を混ぜる作業は続く気がしない…そこで冷蔵庫で作れば3日に...