おうちで薬膳 更年期以降の女性におすすめ。「パンプキンシードの栄養と効果」をご紹介します
40代以降は体の変化に気づかされることが多いですよね。私は40代後半から更年期障害が始まり、長期間にわたって体の不調と向き合ってきました。さまざまなサプリメントを試しましたが、少しでも体が楽になりたいと思い、食べ物で更年期の体にいいものはな...
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タガラ日記 【失敗をのりこえて】ヨーグルトメーカーでカスピ海ヨーグルトを作ってます。
気になることには、すぐ飛びつき、わりとすぐ飽きる私ですが、ヨーグルトメーカーでカスピ海ヨーグルトを作って、毎日食べる習慣を半年以上続けています。自宅でカスピ海ヨーグルトを作り始めた理由とは？なぜカスピ海ヨーグルトかというと、更年期のさまざま...
タガラ日記 【経験談】手の指が痛くなるブシャール結節になった話
前回は更年期になりやすいといわれる手首の腱鞘炎（ドケルバン病）になった記事を書きましたが、実は私の手は指にも不調が現れています。最初に手の不調が現れたのは、50歳の終わりでした。（＊このときまだドケルバン病にはなっていません）あるとき朝の目...
美容にいいこと 産後の薄毛はいつから、いつまで続く？期間と髪のボリュームをとり戻す対策法を解説します
赤ちゃんの誕生は人生の大きな喜びの一つですよね。そして、大変な育児の始まりでもあり、産後に体の悩みを感じる女性はたくさんいるようです。妊娠から出産まで、女性の体は急激な変化をしており、その影響として出産後に抜け毛が増えて薄毛を経験するママも...
美容にいいこと 生理前に肌が荒れる原因とは？女性ホルモンと肌トラブルの関係について解説
生理前～生理中にかけて、ニキビが増えたり、化粧のノリが悪くなったりした経験はありませんか？この時期の肌荒れには、女性ホルモンの作用が大きく関係していました。ここでは、女性ホルモンが肌にあたえる影響と注意点についてご紹介します。タガラ生理前の...
美容にいいこと 【薄毛の悩み】女性版AGAことFAGA(女性男性型脱毛症)の原因と対処法について解説します
最近、髪のボリュームが減ってきたと感じる方や、以前のように髪型が決まらなくなったという方はいませんか？それは、もしかするとFAGA(女性男性型脱毛症)かもしれません。ここでは、40代以上の女性の薄毛に多いFAGAの原因と対処法についてまとめ...
ヘルスケア PMSの症状「生理前の下腹部の張り・腹痛」の対策法を解説します。
生理前の女性の体は、とてもデリケートです。そして、女性の多くがPMS(月経前症候群)による体の不調を経験しているといわれます。PMSの症状は200種類以上もあるといわれますが、代表的なものとして「下腹の張り・痛み」があります。ここでは、生理...
ヘルスケア 生理前の不調を招くPMS（月経前症候群）との付き合い方
多くの女性が生理前の時期に、PMS（月経前症候群）からくる体調不良を経験しているといわれます。しかし、PMSの症状は個人差があり、日常生活に影響が出る人もいれば、ほとんど経験したことのない人もいます。そこで今回は、PMSはなぜおこるのか基礎...
美容にいいこと 薄毛の原因はヘアサイクルの乱れかも？知っておきたいヘアサイクルの基礎知識と整えるための注意点
とつぜんですが、最近、薄毛が気になるという方は、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。髪の健康とボリュームを保つには、正常にヘアサイクルが行われる必要がありますが、ヘアサイクルは誰もが変化するからです。以前は髪が多かったという人でも、ミ...
ヘルスケア 体がだるくてつらい。アラフォー世代の体の悩み「プレ更年期」とは？
30代後半～40代前半で、更年期障害に似た症状が起こる「プレ更年期」をご存じでしょうか？更年期とは、閉経をはさんだ前後10年の期間をいいますが、それ以前の年齢で体調不良を経験する人もいるようです。もしも、30代後半になって年齢を感じることが...
ヘルスケア 更年期とはいつからいつまで？ミドル世代が経験する更年期障害の症状と基礎知識を解説します。
ミドル世代の方が経験する更年期は、さまざまな不調が体に起こりやすい次期です。しかし更年期はいつごろのことをいうのか、詳しくは知らないという人も少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、更年期の時期と更年期に起こりやすい更年期障害の基礎知...