ヘルスケア トイレを我慢することが多い人は要注意！直腸性便秘の原因と解消法を解説
便秘にお悩みの方で、普段から便意を感じてもトイレを我慢することが多いという人はいませんか？それは、もしかしたら直腸性便秘かもしれません。一般的に3日以上便が出ない場合や、排便があったとしても残便感でお腹にまだ残っていると感じられる状態を便秘...
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ヘルスケア ストレスが原因の便秘を解消する方法と注意点
ストレスがたまっているとき、便秘を経験したことはありませんか？日本人にもっとも多い便秘のタイプは、筋力や腸の機能低下による弛緩（しかん）性便秘ですが、ストレスで起こる便秘もあります。ストレスが原因の便秘は、通勤や通学の途中でお腹が痛くなるな...
ヘルスケア 日本人にもっとも多い、弛緩（しかん）性便秘とはどんなもの？原因と解消法を解説します
スムーズな排便ができず便秘でお悩みではありませんか？便秘でお悩みの方は珍しくありません。そして、日本人にもっとも多い便秘は、機能性便秘の一つである弛緩（しかん）性便秘であり、女性がなりやすい便秘もこのタイプです。ここでは、弛緩性便秘はどうし...
ヘルスケア あなたはどのタイプ？便秘の判断基準と解消するための対策法
一口に便秘といっても、原因や症状に個人差があります。そのため、「私ってもしかして便秘？」という、判断に迷う人も多いのではないでしょうか。中には1週間も排便がないという人もいるし、まだ大丈夫と思っていたら、便秘がひどくなったということも珍しく...
おうちで薬膳 おなかの健康と免疫力に関わる「腸内フローラ」を整える方法
私たちの腸には、たくさんの細菌が住んでいて、毎日休まず健康のために働いています。この腸内環境は日々変化しており、腸内環境が悪化することで病気や体の不調を引き起こすこともあるため、ケアがとても大事なんです。ここでは、体の健康を左右する腸内フロ...