ヘルスケア 健康な体に欠かせない免疫力を低下させてしまう6つの原因とは？
風邪やインフルエンザが流行したとき、職場や学校など同じ環境で過ごしていても感染する人としない人がいますよね。もちろん、予防ケアの方法で違いはでますが、病気に対する体の抵抗は免疫細胞の力が大きく関係しています。ここでは、健康な体にかかせない、...
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美容にいいこと 肌のくすみは年齢のせいだけじゃない。肌が透明感を失う6つの原因と対策法とは？
鏡を見たときに、「あれ？私の肌ってこんな色だったかな」なんて感じたことはありませんか？年齢を重ねると、若いころとは違った肌の変化に誰もが気づくもの。肌のくすみもその一つですよね。「くすみ」とは、肌の明るさや透明感が失われている状態のことをい...
美容にいいこと 薄毛の原因はヘアサイクルの乱れかも？知っておきたいヘアサイクルの基礎知識と整えるための注意点
とつぜんですが、最近、薄毛が気になるという方は、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。髪の健康とボリュームを保つには、正常にヘアサイクルが行われる必要がありますが、ヘアサイクルは誰もが変化するからです。以前は髪が多かったという人でも、ミ...
おうちで薬膳 腸の働きを助けて美容と健康に役立つ！菌活のすすめ
体にいい菌が含まれる食材を食べて、健康な体を作る「菌活」をご存じでしょうか？菌活という言葉は、婚活や妊活などのように、積極的になにかを活動するという意味でつけられたものです。私たちが普段食べている食材には、体によい作用をもたらしてくれる菌が...
美容にいいこと 肌のターンオーバーを正常に整える６つの対策法をご紹介します
健康的でみずみずしい肌を保つためには、ターンオーバーが正常に行われることがポイントです。しかし、ターンオーバーの周期は、年齢や生活習慣によって変化するため、普段からターンオーバーを意識したケアがポイントになります。タガラここでは、ターンオー...
ヘルスケア 雨の日の不調は気象病による天気痛かも？天気痛になりやすい人の特徴と対処法を解説します。
雨や曇りの日になると、頭が重くなったり頭痛がおきたりした経験はありませんか？人によっては、体の痛みで天気が悪くなると予想できる方もいますよね。この天気によって起こる体の不調は決して気のせいとはいえません。天気が影響する不調は「気象病」といい...
ヘルスケア 【中年期の心理的危機】ミッドライフクライシスとはどんなもの？特徴と期間を解説します
TVやネット記事を見ていると、人は年代によって幸福度の感じ方は違っていて、60代がもっとも幸福度が高いといわれている、なんていうデータを目にすることがあるんですね。これは一口に60代といっても、家族や社会での役割、収入など、ミクロな部分では...
おうちで薬膳 【食事でシミケア】紫外線による肌ダメージをケアする食べ物をご紹介します。
夏の強い紫外線は肌にダメージをあたえ、シミやシワの原因になることが知られています。しかし、海などのアウトドアへ出かけるときはもちろんのこと、日常生活の中での紫外線をさけて生活することは難しいですよね。ここでは、紫外線が肌にあたえる影響と肌の...
ヘルスケア 体がだるくてつらい。アラフォー世代の体の悩み「プレ更年期」とは？
30代後半～40代前半で、更年期障害に似た症状が起こる「プレ更年期」をご存じでしょうか？更年期とは、閉経をはさんだ前後10年の期間をいいますが、それ以前の年齢で体調不良を経験する人もいるようです。もしも、30代後半になって年齢を感じることが...
ヘルスケア 体の老化に影響する「活性酸素」とはどんなもの？基礎知識と増やしすぎない対策法をご紹介します。
人は誰しもが年齢を重ねることで体の変化を実感しますが、この体の変化には私たちの体内で発生する「活性酸素」が、老化や生活習慣病の発症に影響をあたえるといわれています。しかし活性酸素の量は個人差があり、生活習慣の見直しで量を増やさない工夫もでき...
ヘルスケア 夏バテに続く秋の体調不良に要注意。知っておきたい秋バテの対策法
梅雨が明けると暑い天候が戻り、人間の体に大きな負担をかけてきます。しかし、ほんとうの夏バテは秋になって現れることをご存じでしょうか。秋になり涼しくなってから、体がだるい、風邪をひいてしまったという不調を経験をしたことがある人は珍しくありませ...
花の育て方 温帯性・熱帯性それぞれの違いも解説。【スイレン】の育て方
水面で美しい花を咲かせるスイレン（睡蓮）。その神秘的な姿は、印象派の画家、クロードモネを代表に多くの人に愛されています。このスイレンは「熱帯性スイレン」と「温帯性スイレン」の品種に分かれており、それぞれ生育環境が違います。（ちなみにモネの絵...
アートな時間 【2019年7月】北川村の「モネの庭」へ写真撮影に行ってきました
まだまだ梅雨空が続きますが、昨日は梅雨の晴れ間に高知県東部にある北川村の「モネの庭」へ写真を撮りに行ってきました。モネといえば水連でおなじみの印象派画家です。モネは43歳からの半生を、フランス・ジヴェルニーにある庭とアトリエのある邸宅で、創...